狭所恐怖症
狭所恐怖症は狭いところにいる事で恐怖感を感じる恐怖症です。
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ヤフージャパン閉所恐怖症という似た恐怖症がありますが、狭所恐怖症は閉鎖された空間だけではなくスキーのリフトのように外に出ていてもその空間から出られない場合でも感じることがあります。
狭所恐怖症の克服には自覚をし、受け入れることが大切になってきます。
状況を認識、受け入れられるようになったら今度は狭所恐怖症になった原因を探っていくようにしましょう。
原因が分かれば解決に導いていくこともできます。
原因が分かるところまでできるようになったら、次の段階として少しずつ狭いところに慣れる練習をしてみましょう。
怖くて狭いところから逃げてばかりいるのではなく、少しずつでいいのでゆっくりと慣れていく事から始めていきましょう。
狭所恐怖症も重症度合いによって病気として治療をうけましょう。
専門機関では薬物治療や心理療法などを受けることができます。
病院に行く事は恥ずかしいことではありませんので、専門医に診てもらうことをお勧めします。
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