乗物恐怖症
乗物恐怖症とは、自動車や電車などに乗ること自体に恐怖を感じることです。
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ヤフージャパン乗り物に乗るだけで動悸やめまいを起こして倒れてしまうんじゃないかという不安が押し寄せてきます。
この恐怖症のきっかけの一つとしては、ある乗り物に乗っていた時に何かしらが原因で突然息苦しさをかんじたりめまいを起こしてしまったとします。
その症状が続くなかで、「このまま死んでしまうのではないのか」など不安が襲ってきます。
これにより乗り物に対して恐怖心を抱いてしまいます。
このような乗物恐怖症を克服するためには、まずは自分の現在の状態を受け入れることから始めなければいけません。
自分が乗り物に乗れないのは「乗物恐怖症」だという認識をするのです。
認識ができたら次はその原因を探っていきます。
なぜその乗物を怖いと思うようになったのかを探ります。
その原因が分かればそのことについて解決できるようにしていけばよいのです。
原因が解決できたと感じたら、少しずつその乗物に乗ってみましょう。
・電車が怖い場合、一駅だけ乗ってみる
・バスならバス停1つ分乗ってみる
など、様子を見ながら少しずつ距離や時間を増やしていって、ゆっくりでも確実に慣れていくことが大切です。
完全に克服するまでにはかなりの時間がかかるかもしれませんが、焦らずゆっくりやっていきましょう。
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